秋冬季呼吸道傳染病的防控

秋冬季節(jié)，氣候干燥較諒、氣溫變化無(wú)常、忽冷忽熱，加上自身抵抗力弱等因素，容易引起流行性感冒（簡(jiǎn)稱流感）、流行性腦脊髓膜炎（簡(jiǎn)稱流腦）、流行性腮腺炎、麻疹、風(fēng)疹、水痘等呼吸道傳染病的流行。一般是以兒童青少年為易感對(duì)象，通過(guò)空氣飛沫（即患者講話、咳嗽、噴嚏時(shí)的唾液飛沫）、直接接觸病人的分泌物或被分泌物污染的物品而傳染，股為做好預(yù)防工作，增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)和能力，需要量了解常見(jiàn)的預(yù)防措施：

不同的傳染病有不同的治療方法，但基本的預(yù)防措施是相通的，我們只要注意以下幾點(diǎn)，就能有效地減少疾病的發(fā)生和傳播。①改善通風(fēng)。定時(shí)打開(kāi)門(mén)窗自然通風(fēng)可有效降低室內(nèi)空氣中微生物的數(shù)量，改善室內(nèi)空氣質(zhì)量，調(diào)節(jié)居室微小氣候，是最簡(jiǎn)單、行之有效的室內(nèi)空氣消毒方法。教室、寢室里要經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，每天至少三次，每次不少于10分鐘。當(dāng)周?chē)胁∪藭r(shí)，應(yīng)增加通風(fēng)換氣的次數(shù)。②注意個(gè)人衛(wèi)生和防護(hù)。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣是預(yù)防春季傳染病的關(guān)鍵。要保持學(xué)習(xí)、生活場(chǎng)所的衛(wèi)生，不要堆放垃圾，教室打掃衛(wèi)生時(shí)，先灑水后掃地，免得把飛塵飛揚(yáng)開(kāi)來(lái)。飯前便后、打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子以及外出歸來(lái)一定要勤洗手。打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子應(yīng)用紙巾掩蓋，用過(guò)的紙巾不要隨地亂丟。勤換、勤洗衣服，天氣好時(shí)將被褥在陽(yáng)光下暴曬，不要隨地吐痰，個(gè)人衛(wèi)生用品切勿混用。在呼吸道傳染病流行的季節(jié)應(yīng)減少集會(huì)，少去公共場(chǎng)所。③加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)免疫力。積極參加體育鍛煉，多到戶外呼吸新鮮空氣，每天散步、慢跑、做操、打拳等使身體氣血暢通，筋骨舒展，體質(zhì)增強(qiáng)。在鍛煉的時(shí)候，必須注意氣候變化，要合理安排運(yùn)動(dòng)量，進(jìn)行自我監(jiān)護(hù)身體狀況等，以免對(duì)身體造成不利影響。④生活有規(guī)律。睡眠休息要好，生活有規(guī)律，保持充分的睡眠，對(duì)提高自身的抵抗力相當(dāng)重要。要合理安排好作息，做到生活有規(guī)律，勞逸結(jié)合。盡量減少到空氣不流通的場(chǎng)所集會(huì)，特別是不要到網(wǎng)吧長(zhǎng)時(shí)間游戲，像通宵打牌、網(wǎng)游，勞累過(guò)度，必然導(dǎo)致抵御疾病的能力下降，容易受到病毒感染。⑤衣、食細(xì)節(jié)要注意。氣候多變，若驟減衣服，極易降低人體呼吸道免疫力，使得病原體極易侵入.必須根據(jù)天氣變化，適時(shí)增減衣服。合理安排好飲食，不吸煙、不喝酒、不食辛辣食物，減少對(duì)呼吸道的刺激。不喝生水、不食不清潔的食物，拒絕生吃各種海產(chǎn)品和肉食，及吃帶皮水果。要多飲水，攝入足夠的維生素，宜多食些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、糖類(lèi)及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜、水果等使身體抵抗力增強(qiáng)。⑥及時(shí)就醫(yī)。由于傳染病初期多有類(lèi)似感冒的癥狀，易被忽視，因此在發(fā)現(xiàn)身體不適或有類(lèi)似反應(yīng)時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，特別是有發(fā)熱癥狀，應(yīng)盡早明確診斷，及時(shí)進(jìn)行治療。如有傳染病的情況，應(yīng)立刻采取隔離措施，以免范圍擴(kuò)大，同時(shí)對(duì)發(fā)病的房間要及時(shí)消毒。⑦接種疫苗。常見(jiàn)的傳染病現(xiàn)在一般都有疫苗，進(jìn)行計(jì)劃性人工自動(dòng)免疫是預(yù)防各類(lèi)傳染病發(fā)生的主要環(huán)節(jié)，預(yù)防性疫苗是阻擊傳染病發(fā)生的最佳積極手段，也是投資小，收效大的預(yù)防舉措。秋季傳染病雖然種類(lèi)繁多，但只要我們重視預(yù)防工作，做到“早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早報(bào)告、早隔離、早治療”，就可以有效地阻斷傳染病的流行與傳播。

總而言之呼吸道傳染病的個(gè)人防護(hù)措施是：1、開(kāi)窗通風(fēng)，保持空氣新鮮；2、勤洗手；3、多喝水；4、要堅(jiān)持體育鍛煉和耐寒鍛煉；5、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)增加水分和維生素的攝入。6、咳嗽、打噴嚏時(shí)捂住口鼻，防止污染空氣；7、生活有規(guī)律、保證睡眠、不吸煙、少飲酒，并注意保暖防止感冒，提高自身的免疫力；8、另外可進(jìn)行免疫預(yù)防：流行季節(jié)前可進(jìn)行相應(yīng)的預(yù)防接種，如流感、腮腺炎、麻疹、風(fēng)疹、流腦等疫苗預(yù)防相應(yīng)的呼吸道傳染病。