不良情緒是癌細(xì)胞的“促發(fā)劑”

     如今生活條件越來(lái)越好了，但是癌癥的發(fā)生率也提高了，最主要的就是我們每天不知不覺(jué)地就跟這些致癌物質(zhì)打交道，為癌細(xì)胞提供了一個(gè)繁殖的溫床，除此之外，不良的情緒也會(huì)導(dǎo)致癌癥的發(fā)作，研究表明，90%以上的腫瘤患者與心理、情緒有直接或間接的關(guān)系。

　　不良情緒是癌細(xì)胞的促發(fā)劑

　　臨床上有數(shù)據(jù)顯示，90%以上的腫瘤患者與心理、情緒有直接或間接的關(guān)系，精神創(chuàng)傷、不良情緒都有可能成為患癌癥的先兆。消極的情緒會(huì)影響到人體多個(gè)系統(tǒng)，如果長(zhǎng)期不愉快或者失望，會(huì)抑制胃腸運(yùn)動(dòng)，從而影響到消化機(jī)能；焦慮和憤怒則會(huì)使腎上腺素皮質(zhì)類(lèi)膽固醇等內(nèi)分泌激素增加，造成人的心率加快，血壓升高，使胃腸蠕動(dòng)減慢。

　　一旦擁有這些負(fù)面的情緒，很容易通過(guò)大腦的反射降低身體的生理機(jī)能，造成能力降低或缺失，使機(jī)體從抗癌抑癌狀態(tài)轉(zhuǎn)向致癌狀態(tài)。

　　調(diào)節(jié)情緒  心理暗示很重要

　　心理暗示是人們的一種心理傾向，它會(huì)自覺(jué)或不自覺(jué)地維護(hù)自己的地位，不愿意受到別人的干涉或控制，它比直接勸說(shuō)或者命令的作用要大很多。最重要的是，暗示不僅僅對(duì)人們的心理或行為產(chǎn)生影響，還會(huì)引起人們生理上的變化。例如“望梅止渴”就是心理暗示起到了積極的影響，對(duì)于患者來(lái)說(shuō)，積極的心理暗示就顯得更加重要，有時(shí)自己要寬慰自己，要給自己樹(shù)立信心和勇氣，相信自己能夠抵抗住病魔，并最終戰(zhàn)勝它。專(zhuān)家建議，無(wú)論是健康人群還是患者，無(wú)論是男人還是女人，除了進(jìn)行積極的心理暗示外，還要學(xué)會(huì)向別人訴苦，以此來(lái)釋放自己的心理壓力，還要笑對(duì)人生。幽默和笑都能刺激大腦產(chǎn)生對(duì)人體有益的物質(zhì)，喜則氣和志達(dá)。笑也是一種獨(dú)特的運(yùn)動(dòng)方式，對(duì)機(jī)體來(lái)說(shuō)也是最好的體操，它還可以增強(qiáng)機(jī)體的活動(dòng)能力和對(duì)疾病的抵抗能力，可使內(nèi)分泌發(fā)生微妙的變化，增進(jìn)健康，預(yù)防癌癥。

  此外，情緒低落或者不穩(wěn)定時(shí)，可以吃菠菜、香蕉、雞蛋、燕麥和一些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的蔬果，這些都能有效地調(diào)節(jié)自己的情緒。當(dāng)然體育鍛煉也不可少，經(jīng)常鍛煉可以增強(qiáng)機(jī)體抵御疾病的能力，還可以消除憂(yōu)郁的情緒，使緊張情緒得以緩解。