眼睛的構(gòu)造十分復雜、精細，而且十分容易受到損壞，輕者視力下降，重者失明。因此，保護好眼睛便成了一個不容忽視的問題，弱視是眼科臨床常見的兒童眼病，是嬰幼兒時期，由于各種原因如知覺、運動、傳導及視中樞等原因未能接受適宜的視刺激，使視覺發(fā)育受到影響而發(fā)生的視覺功能減退的狀態(tài)，主要表現(xiàn)為視力低下及雙眼單視功能障礙，要養(yǎng)成良好的習慣必須從寶寶開始。那么如何預防兒童弱視呢？
1、爸媽要保護寶寶的眼睛。
在嬰幼兒時期就要注意用眼衛(wèi)生，讓小孩的毛巾、手帕、臉盆跟大人分開使用，以免染上急性結(jié)膜炎、沙眼等傳染性眼??；教育小孩不用臟手揉眼睛；不要給小孩玩弄剪刀、針等銳利堅硬的東西，以免傷及眼睛。
2、教會孩子如何衛(wèi)生用眼。
教育小孩子注意用眼衛(wèi)生，小孩在玩玩具、看連環(huán)畫或畫畫時不要距離太近，要保持正確姿勢，且燈光要充足，不要太暗或太強。通常在小孩4歲時最好到視力健康工作室檢查一下視力，一旦發(fā)現(xiàn)情況，應及時矯治。孩子到了入學年齡后，要注意勞逸結(jié)合，堅持做眼保健操，預防近視眼。
3、均衡飲食，增加室外運動。
少年兒童正值生長育時期，應鼓勵孩子多吃粗糧、雜糧、蔬菜、水果，少吃含糖量高的食物，最好不要吃零食、不要偏食。還應鼓勵孩子們多到室外活動，參加有益的體育鍛煉，注意眼睛的營養(yǎng)供給。
為了保護下一代的視力，學校及家長聯(lián)合起來，制定了保護孩子視力的“8項注意”。
1.電腦屏幕閱讀或書面閱讀時，每隔半小時閉眼休息2分鐘。
2.閱讀過程中，常眨眨眼睛，以保持眼球濕潤。
3.室內(nèi)光照應充足，建議使用全光譜燈泡，特別是使用電腦的時候。
4.使用防眩屏電腦顯示器，防止顯示器傷眼睛。
5.顯示器與眼睛保持45～76厘米距離。
6.顯示器屏幕中心點最好低于雙眼10～20厘米。
7.室外陽光過強時，一定要戴太陽鏡。
8.每晚保證8小時睡眠。
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